教員採用試験の勉強にストレスは持ち込まない

そのストレスは、自然や環境があなたに
与えた試練・課題だという考えもありますから、
生きていくうえで必要なものかもしれません。





しかし、そのストレスをそのまま勉強に
持ち込んでしまうと、集中はできない、
長時間ダラダラ、ものが頭に入らない、
というように良いことはひとつもありませんよね。





ストレスが私たちに及ぼす影響というものは、
勉強以外にもたくさんありますが、
このサイトでは、ストレスと上手に付き合っていく
方法も、いろいろと流していきたいと思います。





実は、このストレスと記憶にはとても強い関係が
あって、過剰なストレスは記憶を司る“海馬”を
小さくしてしまうんです。





つまり、ストレスが溜まっている人は
記憶力も同様に弱いといえます。





その理由として
また科学的な話になっちゃいますが、





強いストレスを受けると、副賢皮質や
下乗体から「コルソチン」という海馬を小さく
してしまう物質が、大量に分泌されるからです。


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ストレスは日常生活の中でも何かと多くあると
思いますので、常にストレスをコントロール
する能力を意識して鍛えてみてください。





このようにマインドコントロールができてくると、
集中力や試験で実力を発揮する力等も
一緒に高めることができます。





次回からストレスと上手に付き合っていく
方法をご紹介していきますので、





まずは日常生活にある怒り、イライラを
自分の思考でコントロールするように
心がけてください。





先ほども言ったとおり、
勉強とストレスには強い関係があるますので、
成功者は自分のマインドをうまくコントロール
できている人だと思います。





今日も最後までお読みいただき、
本当にありがとうございました。





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追加していきますので、初訪問の方は
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